La nostra metodologia
Attenzione e consapevolezza
Ispirata ai principi della mindfulness, la nostra metodologia integra pratiche di meditazione guidata con esercizi pratici orientati alla gestione dell’attenzione e della presenza mentale. Ogni persona trova un percorso studiato sulle proprie necessità e sul proprio ritmo. Crediamo nell’importanza della personalizzazione: il supporto dei nostri istruttori qualificati accompagna ogni fase, garantendo ascolto e attenzione alle difficoltà specifiche. Non proponiamo soluzioni miracolose, ma strumenti semplici e concreti che possono essere integrati nella routine. La gradualità è un valore fondamentale: ciascuno può progredire secondo le proprie possibilità, lavorando su autoconsapevolezza, calma interiore e presenza.
Istruttori qualificati e preparati
Il team include professionisti con comprovata esperienza in mindfulness e gestione mentale.
Elena Valli
Istruttrice mindfulness
Specializzazione
Gestione attenzione
Competenze
Da anni accompagna gruppi e individui nello sviluppo della consapevolezza e nella valorizzazione dei propri talenti interiori.
Marco Boschi
Operatore del benessere
Specializzazione
Mindfulness
Competenze
Supporta adulti e ragazzi nell’avvicinarsi gradualmente alle pratiche di attenzione e relax, offrendo soluzioni concrete.
Serena Costa
Counselor olistica
Specializzazione
Respirazione guidata
Competenze
Aiuta le persone a ritrovare equilibrio, guidando meditazioni e momenti di ascolto profondo alla natura delle emozioni.
Giulia Fabiani
Facilitatrice meditazione
Specializzazione
Armonizzazione emotiva
Competenze
Accompagna ogni persona nel rispetto dei suoi tempi, proponendo strumenti personalizzati e supporto continuo nel percorso.
Fasi della nostra metodologia
Accoglienza e ascolto
Conosciamo il tuo punto di partenza e le tue aspettative durante una prima consultazione senza pressioni.
Proposta su misura
Suggeriamo esercizi e pratiche che rispettano tempi, capacità e obiettivi individuali, senza creare aspettative irrealistiche.
Sperimentazione guidata
Accompagniamo passo dopo passo nelle pratiche scelte, favorendo un’osservazione non giudicante dei progressi.
Integrazione quotidiana
Forniamo consigli e strumenti per inserire le pratiche di attenzione nella tua routine, sostenendo la continuità nel tempo.
Differenze rispetto ad altri approcci
Scopri i nostri punti di forza rispetto ai metodi più diffusi sul mercato